同樣只睡4個(gè)小時(shí)，為何有人精力充分，有人卻精力萎靡？據(jù)美國《科學(xué)》雜志11日報(bào)導(dǎo)，新研討發(fā)現(xiàn)，這可能是基因在“作祟”。
研討發(fā)現(xiàn)，一種基因的變異是導(dǎo)致大家需求不同睡覺時(shí)刻的因素。在睡覺實(shí)驗(yàn)室，研討人員對92個(gè)未帶著這種基因的健康成年人與37個(gè)帶著者進(jìn)行了對比。前兩個(gè)黑夜，他們睡足了10個(gè)小時(shí)，得到*歇息。隨后的5個(gè)黑夜，他們每晚只允許睡4個(gè)小時(shí)。余下的時(shí)刻里，研討人員讓其讀書、看報(bào)、玩游戲、看電影，堅(jiān)持清醒狀況。隨后，研討人員對他們的睡覺質(zhì)量、自我評價(jià)的睡意程度、記憶力以及白天抵御睡意的能力進(jìn)行了測驗(yàn)。在足夠睡覺和睡覺被掠奪的情況下，未帶著該基因的人更疲乏疲倦也睡得不踏實(shí)。在5個(gè)睡覺受限的夜里，他們均勻醒來4次，相比之下，帶著組的人均勻醒來次數(shù)只要2次，精力也更充分。
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